Remèdes contre la gueule de bois

Trucs pour survivre à une soirée bien arrosée !

Vous avez passé une belle soirée entre amis, vous avez pris quelques verres, et au matin il ne vous reste qu'un mauvais mal de tête ainsi qu'une intolérance inquiétante à la lumière et au son. Malheureusement, pour plusieurs d'entre nous, une soirée à faire la fête signifie souvent une bonne gueule de bois le jour suivant !

Les symptômes de la gueule de bois proviennent du besoin du corps de se débarrasser de l'alcool et des toxines reliées à celle-ci. Les symptômes communs sont: mal de tête, fatigue, nausée, vomissements, déshydratation, faiblesse, anxiété, irritabilité, sommeil agité et diarrhée. Pas très plaisant !

Regardons la réalité en face; malgré une foule de promesses de ne plus toucher à un verre d'alcool le lendemain d'une grosse soirée, l'abstinence demeure souvent un concept qui nous échappe durant plusieurs années ! Ce qui suit regroupe quelques suggestions sur l'art de s'amuser avec sagesse, ainsi que quelques précautions à prendre avant, durant et après une soirée un peu trop arrosée !

Avant:

On s'hydrate ! Buvez beaucoup d'eau avant la soirée.
Prenez vos vitamines. N'importe quelle multivitamine fera l'affaire, mais certaines études indiquent que B6 et B12 pourraient aider à réduire les effets de la gueule de bois.
Prenez un bon repas. Un estomac rempli aide à ralentir le rythme auquel le corps absorbe l'alcool (donc plus de temps pour éliminer les toxines) et aide aussi à réduire l'irritation causée à l'estomac.

Pendant:

La modération est clé.
Encore de l'eau ! Un verre d'eau entre chaque consommation aide le corps à demeurer hydraté et à diluer les toxines irritantes pour l'estomac.
Buvez blanc. Les liqueurs blanches et vins blancs possèdent moins de produits chimiques toxiques formés durant le processus de fermentation. En conséquences, ils sont un peu plus doux pour le corps.
Ne pas mélanger. Demeurer fidèle à un cocktail en particulier résulte en moins de toxines à digérer pour le corps, et en théorie, un lendemain un peu moins difficile.
Qualité versus quantité. Dû à un volume de toxines plus élevé, il est prouvé que la version économique de la plupart des alcools donne un lendemain plus difficile que la version haut de gamme.
Attention à la cigarette. Les fumeurs ont tendance à augmenter leur consommation de cigarettes lorsqu'ils prennent un verre. Prenez garde, la nicotine augmente les effets de la gueule de bois.
On mange encore ! Continuez à grignoter au courant de la soirée.

Après:

Il n'y a pas beaucoup de science derrière la multitude de suggestions et remèdes pour contrer les effets de l'alcool. Chaque remède aura des effets uniques sur différents individus, mais vous pouvez tenter de contrer votre poison avec les quelques suggestions suivantes:

Avant de vous coucher:

De l'eau, de l'eau, de l'eau. Peu importe les autres remèdes de votre choix, un grand verre d'eau est toujours au haut de la liste. Le corps a besoin de se réhydrater après une soirée bien arrosée.
Jus de cornichon et aspirines. Prenez 1 ou 2 gorgées de jus de cornichon avec 2 aspirines (répétez au matin). Le jus de cornichon est reconnu pour contenir des sels et minéraux essentiels qui sont détruits par l'alcool.
Poudre de Bifidus. Une cuillérée à thé de poudre de Bifidus diluée dans un verre d'eau est reconnue pour désintoxiquer le produit digestif engendré par l'alcool: l'acétaldéhyde, qui est une des principales causes de la gueule de bois.
Charbon activé. Le charbon activé est reconnu pour absorber les impuretés de l'alcool.
Les remèdes de pharmacie. Il en existe une multitude sous forme de pilules qui contiennent des vitamines et minéraux essentiels et qui sont disponibles sans prescription.
On continu de bien manger ! Votre choix devrait s'arrêter sur des aliments contenant des éléments nutritifs qui régénèrent le corps, mais qui provoquent aussi de la somnolence pour que vous puissiez dormir jusqu'à ce que votre corps ait fait son travail.
La pensé positive. Plusieurs croient que la gueule de bois est en grande partie psychologique. Le pouvoir de l'esprit peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux.
Le sommeil. Il peut être agité, mais vous vous reposerez sans avoir conscience des effets négatifs de la gueule de bois.

Le lendemain matin:

Vitamines. Refaites vos réserves de vitamines B avec un complexe de vitamines B à haute puissance. De plus, une dose de vitamine C stimulera le foi pour aider à éliminer l'alcool toujours présent dans l'organisme.
Tonique à la lime. Mélangez 2 cuillerées à thé de jus de lime frais et 1 cuillerée à thé de sucre avec 8 onces d'eau. Buvez doucement pour stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Jus de cornichon. Répétez la gorgée de jus de cornichon si vous vous en sentez capable. Les Russes et les Polonais utilisent ce remède depuis des centaines d'années.
Bananes et miel. Étant tous deux riches en potassium, les bananes et le miel font un délicieux lait frappé pour le déjeuner qui aide à régénérer les vitamines et minéraux essentiels. De plus, le lait hydrate et calme l'estomac.
Déjeunez. Les oeufs sont remplis de cystéine, qui semblerait aide à calmer les symptômes de la gueule de bois. Évitez la caféine qui ne fera que déshydrater votre corps un peu plus et vous donnera un faux sentiment de soulagement.
Exercice. Pénible mais très efficace, l'exercice physique vous fera transpirer ce qui aidera le corps à éliminer l'alcool.
Crampes crâniennes. Stimulez votre cuir chevelu en tirant fermement les cheveux par grosses poignées. Ceci stimulera la circulation sanguine du cuir chevelu pour soulager le mal de tête.
Le verre du lendemain. À ne pas recommander ! Cette méthode soulage temporairement tout en déshydratant le corps encore plus.